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Jugendtraining

Am Mi 13.10.2021 ist vorerst das letzte Kajaktraining vor der Winterpause.
Am Fr 15.10.2021 treffen wir uns alle zum gemeinsamen Jugendabend.
Sobald die Möglichkeit eines Wintertrainings auf dem Wasser besteht, informieren wir.

Jugendabend (Winterpause)

jeden Freitag 17:00 - 19:00
Wir sind offen für Themenvorschläge.
Aktuell sind geplant:

  • Fitnesstraining (e.g. Burpees, o.Ä Kombinationsübungen)
  • Knotenkunde
  • Wetterkunde
  • Allg Paddelhaltung
  • Schiffahrtsregeln
  • gemeinsames Backen (Plätzchen)
  • Spieleabende
  • Wanderung/Spaziergänge


Jugend/Anfängertraining

Mittwochs 17:00 - 19:00

Vorraussetzungen:

  • mind 9 Jahre alt
  • Sichere Schwimmfähigkeiten (entweder per Nachweis oder Unterschrift der Eltern

mitzubringen sind:

  • Getränk
  • Wasserschuhe
  • Wechselkleidung

Je nach Wetter

  • Sonniges/warmes Wetter: Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme und mehr Getränke
  • Wind/Regen - Regenjacke, warme Kleidung für nach dem Training
  • Kühle Wassertemperaturen (unter 20 °C): Neoprenanzug (falls vorhanden - kann teilweise bei uns geliehen werden)

Allgemeine Hinweise

Trainingsaufbau pro vier Wochen

  1. kurze Boote / Wildwasserboote
  2. kurze Boote/ Wildwasserboote
  3. lange Boote /Tourenkajak
  4. SUP - Stand-up Paddleboards

Jugend/Fortgeschrittenen Training

Montags und Freitags 17:00-19:00Uhr.
Teilnahme nach Absprache mit unseren Trainer:innen

Trainingsaufbau

Montags: Meistens Kajak (lange Boote, e.g. Trouenkajak mit einem Fokus darauf weitere Strecken zu paddeln), Wetter- und Teilnehmer:innen abhängig trainieren wir auch mit den SUP (Stand-Up Paddle Boards)
Freitags: Wildwasserboote/ Rollentraining/ Kentertraining/ ggf. Kanupolo

 Um die aktuelle Daten zu haben sollen bitte alle-auch Bestandsmitglieder das folgende Dokument ausfüllen und an jugend@kc-oppenheim.de senden:

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