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Wieder SUP Anfängerkurs beim Kanuclub Oppenheim

Am 02.Juni um 11.00 bis ca. 16.00 findet der erste SUP (Standup Paddle Board) Anfängertageskurs 2019 beim KCO statt. Die Teilnehmergebühr von 50 Euro wird vollständig in die Anschaffung der SUPs gesteckt. Maximal 10 Teilnehmer können auf vereinseigenen Boards, die der KCO dafür stellt, teilnehmen. Die untere Altersgrenze ist ca. 12 Jahre. Ausreichende Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Die Plätze werden in Reihenfolge der Anmeldung vergeben. 

Alle Teilnehmer werden nach den neuesten Richtlinien des Verbandes geschult.

Das Hafengelände vor dem KCO Vereinsheim eignet sich aufgrund dem spiegelglatten Wasser ideal, um diesen Sport für Jedermann schnell zu lernen. Mit dem Vereinsheim und seinen sanitären Anlagen/Umkleiden etc. haben alle die Teilnehmer die perfekte Ausgangsbasis. Eine Altersgrenze nach oben gibt es beim SUP-en nicht. Der älteste Teilnehmer bis jetzt war 76 Jahre alt und konnte prima mithalten!

Am Nachmittag nach der ersten Paddelschulung, wird die Gruppe dann noch einen gemeinsamen Ausflug auf den Rhein machen. 

Stand-Up-Paddling ist ein faszinierendes Freizeiterlebnis, gepaart mit einem ganzheitlichen Ganzkörpertraining, das sowohl Kraft als auch Ausdauer und Koordination stärkt oder einfach nur den Kopf vom Stress des Alltags befreit. Der schöne Trendsport ist auch für Fitnessbegeisterte eine attraktive Ergänzung im Trainingsplan.

Ob als effizientes Workout oder als Möglichkeit, die Natur im “Vorbeipaddeln” zu erleben, SUP schult die Balance und beansprucht so die großen Muskelgruppen wie Beine, Rumpf, Rücken und Arme. Zudem ist das Balancehalten für das seelische Gleichgewicht förderlich.

Dank der verschiedenen Boardgrößen kann dieser Sport in jedem Alter ausgeübt werden.

 

Der KC-Oppenheim besitzt für seine Mitglieder mittlerweile 6 SUPs, die von den Mitgliedern kostenlos ausgeliehen werden können.

Es werden auch wieder SUP-Yoga-Kurse 2019 stattfinden.

Wer ein SUP nur mal kurz ausprobieren will, ist jeden Donnerstag um 18.00 beim Schnupperpaddeln gut aufgehoben. Eine Schulung und Ausflüge auf den Rhein können dort aber leider nicht stattfinden.

Interessenten melden sich gerne bei SUP@kc-oppenheim.de bzw. können alle Information auch unter www.kc-oppenheim.de erhalten.


Termin:

 02.Juni 11.00-16.00    für Erwachsene und Jugendliche ab ca. 12 Jahre

Achtung: Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt, wenn mind. 5 Teilnehmer angemeldet sind (max. 10 Teilnehmer sind möglich).

 

Vorraussetzungen: Gute Laune, Spaß an Bewegung, Schwimmer 

 

Zeitplan:

 

10.30 Treffen Ausgabe SUP, Paddel im KCO Vereinsheim

11.00-13.00 2h SUP-Anfängerkurs im Oppenheimer Hafen vor dem KCO-Gelände mit 2 SUP-Lehrern 

13.00-14.00 Mittagspause im KCO-Vereinsheim (jeder bringt sich bitte seine Brotzeit selbst mit, Getränke können vor Ort gekauft werden)

14.00-16.00 gemeinsame SUP-Ausfahrt auf dem Rhein

16.00-open End  Infos zum Kanuclub Oppenheim für Nicht-Mitglieder,…

 

    Jeder bekommt im Rahmen des Kurses ein passendes SUP-   Board, Paddel, und eine Schwimmweste gestellt

 

Mitbringen: Badekleidung, ev. wärmende Wechselkleidung, ein Handtuch und ev. Sonnenschutz (ev. Kopfbedeckung, Sonnenbrille, T-Shirt). Gute Laune! 

 

Umkleiden/Duschen/Toiletten sind vor Ort vorhanden. Wertsachen möglichst bitte zu Hause lassen. Ohne Haftung können sie auch gerne im Vereinsheim deponiert werden.

 

Falls auf dem Wasser eine Brille getragen wird: Wie bei allen Sportarten kann auch beim Stand-Up-Paddeln die Brille vom Kopf fallen. Da wir uns auf dem Wasser befinden wäre dies mehr als ungünstig. Daher bring bitte ein Brillenband mit, z.B. ein Neopren-Brillenband. Dies gibt es für wenige Euro im Fachhandel und lässt Deine Brille auf dem Wasser schwimmen.

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