SUP Yoga

verbindet Bewegung an der frischen Luft mit den positiven Effekten des Trainings auf dem Wasser. Durch die ständigen Ausgleichsbewegungen auf dem schwankenden Board werden nicht nur die sichtbaren Muskelgruppen, sondern insbesondere auch die tiefliegende Muskulatur und die Körperstabilität trainiert. Gleichzeitig fördern die Übungen Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Konzentration.

Ob Yoga-Übungen, Mobilisation oder funktionelles Training – das besondere Naturerlebnis auf dem Wasser macht jede Einheit zu einem ganzheitlichen Workout für Körper und Geist. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Die gestärkte Rumpf-, Bein-, Schulter- und Rückenmuskulatur unterstützt auch das Stand-Up-Paddling selbst und kann zu mehr Ausdauer und einer besseren Paddeltechnik beitragen.

Der KCO hat in der Vergangenheit bereits entsprechende Kursangebote durchgeführt. Aufgrund des zuletzt nicht mehr ausreichend vorhandenen dauerhaften Interesses und zu unbeständigem Wetter, konnten regelmäßige Kurse leider nicht weiter angeboten werden.

Solltest Du grundsätzlich Interesse an einem SUP-Yoga-Angebot haben, freuen wir uns über eine Rückmeldung an Christina . Wenn genügend Interessierte zusammenkommen, prüfen wir gerne die Möglichkeit, erneut entsprechende Kursangebote anzubieten.