Jugendtraining

Das Jugendtraining des Kanu Club Oppenheim basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der sowohl technische Fähigkeiten als auch Sicherheitsaspekte umfasst. Die Teilnehmer lernen grundlegende Paddeltechniken, Materialkunde, Sicherheit auf dem Wasser und Navigation.  Wir betreiben explizit Breitensport und keinen Leistungssport. Daher stehen die Freude am Sport und die Selbsterfahrung im Vordergrund. Der Verein stellt Boote/SUPs, Paddel, Schwimmwesten, Spritzdecken und Kälteschutzausrüstung (Neoprenanzüge) zur Verfügung.

Übersicht Trainingseinheiten:

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Kinder- & Jugendtraining (Anfänger; Mi 17:00 - 19:00)

Unser Anfängertraining richtet sich an alle Kinder und Jugendlichen zwischen 9 und 18 Jahren – unabhängig von Geschlecht oder Identität. Wir freuen uns, dass aktuell besonders viele Mädchen an unserem Training teilnehmen, und möchten weiterhin ein Umfeld schaffen, in dem sich alle wohlfühlen. In einer entspannten, wettbewerbsfreien Umgebung lernt ihr spielerisch die richtige Paddeltechnik, während Selbsterfahrung, Resilienz und Stressabbau im Mittelpunkt stehen.

Trainingsaufbau pro vier Wochen

1. kurze Boote / Wildwasserboote

2. kurze Boote/ Wildwasserboote

3. lange Boote /Tourenkajak

4. SUP - Stand-up Paddleboards

Jugendtraining (Fortgeschrittene; Mo & Fr 17:00 - 19:00)         

Im Fortgeschrittenentraining stehen weiterhin Selbsterfahrung, Resilienz und Stressabbau im Mittelpunkt. Gleichzeitig wird das Training jedoch technischer und sportlich anspruchsvoller. Während längerer Touren von bis zu 10 Kilometern, unter raueren Wetterbedingungen (wenn diese gegeben sind) und mit komplexeren Techniken wie der Kanurolle oder verschiedenen Paddelschlägen fordert ihr euch selbst heraus.

Auch auf den SUP-Boards habt ihr inzwischen ein sicheres Gefühl, sodass ihr nun fortgeschrittene Techniken wie den Pivot-Turn erlernen könnt. Zusätzlich bieten sich Yoga- und Crossfit-Übungen auf den Boards als spannende Herausforderungen an. Wie immer gilt jedoch: Ihr messt euch nur an euch selbst.

Voraussetzungen

• ca. 13 Jahre alt (Abstimmung mit Trainer:innen)

• Einladung/Einverständnis der Trainer

• Sicheres Fahren

Trainingsinhalte