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Erreichbarkeit Erziehungsberechtigte für Jugendtraining

 

 

Sommerbetrieb (01.04.2024 - 16.11.2024)

Übersicht Trainingseinheiten:

Montags

Mittwochs

Freitags

FortgeschritteneSUP-Training
(alle 2 Wochen)
AnfängerFortgeschrittene 
17:00 - 19:0017:00 - 19:0017:00 - 19:00

 

Allgemeine Hinweise

 

Kinder- & Jugendtraining (Anfänger)         

Mittwochs 17:00 - 19:00

Voraussetzungen

  • min 9 Jahre alt

  • Sichere Schwimmfähigkeiten (entweder per Nachweis oder Unterschrift der Eltern)

mitzubringen sind:

  • Getränke

  • Wasserschuhe

  • Wechselkleidung

  • Je nach Wetter

    • Sonniges/warmes Wetter: Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme und mehr Getränke

    • Wind/Regen: Regenjacke, warme Kleidung für nach dem Training (Paddeljacken können bei uns geliehen werden)

    • Kühle Wassertemperaturen (unter 20 °C): Neoprenanzug (falls vorhanden - kann teilweise bei uns geliehen werden)
       

Trainingsaufbau pro vier Wochen

  1. kurze Boote / Wildwasserboote

  2. kurze Boote/ Wildwasserboote

  3. lange Boote /Tourenkajak

  4. SUP - Stand-up Paddleboards


Jugendtraining (Fortgeschrittene)         

Montags & Freitags 17:00 - 19:00

Voraussetzungen

  • ca. 13 Jahre alt (Abstimmung mit Trainer:innen)

  • Einladung/Einverständnis der Trainer

  • Sicheres Fahren

 

Trainingsinhalte

Wanderfahren (lange Boote):
  • Ausdauertraining & fahren längerer Strecken im Training

  • fortgeschrittene Paddeltechniken (z.B. Aufkanten)

  • Wiedereinstieg

  • Rettungstechniken

  • Strömungs-, Umwelt- & Wetterkunde

  • Rheinquerungen

 

Wildwassertraining (kurze Boote) 
  • Kajakrolle

  • fortgeschrittene Paddeltechniken

  • Rettungs- & Bergetechniken

  • Strömungserfahrungsschwimmen

SUP
  • SUP-Yoga

  • SUP (Grundlagen, Pivot-turn, Selbstrettung/Wiederaufstieg, Fremdrettung (Rescue-flip)

Winterbetrieb (30.10.2023 - 30.03.2024)

Montags

Mittwochs

Freitags

Samstags

Fortgeschrittenes. freitagsJugendabend
für alle
Hallenbadtraining alle 2 Wochen
in geraden Kalenderwochen
17:00 - 19:00 17:00 - 19:0018:00 - 20:00

 

Montags (Flutlichttraining)           

Jeden Montag 17:00 - 19:00 ist Training im Hafenbecken für die fortgeschrittenen Jugendlichen. - Teilnahme nur nach Absprache mit unseren Trainer*innen

Durch die Ausrüstung mit gefütterten Neoprenanzügen und der Unterstützung des Wasser- & Schifffahrtsamt, die uns ihre Lichtanlage zur Verfügung stellen, können wir auch bei niedrigen Temperaturen im Hafenbecken trainieren. Hierbei trainieren wir vor allem Kraft, Ausdauer und Technik indem wir an den Bojen üben. Außerdem fördern wir die Hand-Augen-Koordination durch Ballspielen auf dem Wasser.

 

 

Freitags (Jugendabend)           

für alle Kinder und Jugendliche
Wir sind offen für Themenvorschläge.
Aktuell sind geplant:

  • Fitnesstraining (e.g. Burpees, o.Ä Kombinationsübungen)

  • Knotenkunde

  • Wetterkunde

  • Allg Paddelhaltung

  • Schifffahrtsregeln

  • gemeinsames Backen (Plätzchen)

  • Spieleabende

  • Wanderung/Spaziergänge

 

Samstag (Hallenbadtraining)           

Durch eine Trainingskooperation mit den Wassersportfreunden Guntersblum haben wir die Möglichkeit jeden zweiten Samstag (Jede gerade Kalenderwoche) im Hallenbad in Mainz Mombach zu trainieren. Wir treffen uns immer um 17:00Uhr am Vereinsheim in Oppenheim und fahren dann gemeinsam zum Schwimmbad. Das Training findet von 18:00 bis 20:00Uhr statt. Bei Rückfragen wendet euch an uns .