Jugendtraining
Wir machen keine Pause in den Ferien!
Übersicht Trainingseinheiten:
| Montags | Mittwochs | Freitags | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Fortgeschrittene | SUP-Training (alle 2 Wochen) |
Anfänger | Fortgeschrittene |
Jugendtreff alle 4 Wochen |
|
| 17:00 - 19:00 | 17:00 - 19:00 | 17:00 - 19:00 | |||
Allgemeine Hinweise
- Es kann an drei Probetrainings teilgenommen werden
- Bitte das untenstehende Formular ausfüllen oder folgendes Dokument ausgefüllt mitbringen oder an senden
- Die Anmeldung zum Training findet sich am Ende der Seite als Dokument und als Formular
- Danach ist aus versicherungstechnischen Gründen ein Beitritt zum KCO erforderlich (s. Aufnahmeantrag, s. Beitragsordnung)
- Bitte beachtet die die geänderten Trainingstage im Winterbetrieb.
- Hinweis: staatliche Unterstützung für Mitgliedsbeiträge für Jugendliche: https://www.mainz.de/vv/produkte/soziale_leistungen/BuT-Bildungs-und-Tei...
Jugend/Anfängertraining
Mittwochs 17:00 - 19:00
Voraussetzungen
- min 9 Jahre alt
- Sichere Schwimmfähigkeiten (entweder per Nachweis oder Unterschrift der Eltern)
mitzubringen sind:
- Getränke
- Wasserschuhe
- Wechselkleidung
- Je nach Wetter
- Sonniges/warmes Wetter: Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme und mehr Getränke
- Wind/Regen - Regenjacke, warme Kleidung für nach dem Training (Paddeljacken können bei uns geliehen werden)
- Kühle Wassertemperaturen (unter 20 °C): Neoprenanzug (falls vorhanden - kann teilweise bei uns geliehen werden)
Trainingsaufbau pro vier Wochen
- kurze Boote / Wildwasserboote
- kurze Boote/ Wildwasserboote
- lange Boote /Tourenkajak
- SUP - Stand-up Paddleboards
Jugend (Fortgeschrittenes Training)
Montags & Freitags 17:00 - 19:00
Voraussetzungen
- ca. 13 Jahre alt (Abstimmung mit Trainer:innen)
- Einladung/Einverständnis der Trainer
- Sicheres Fahren
Trainingsinhalte
Wanderfahren (lange Boote):
- Ausdauertraining & fahren längerer Strecken im Training
- fortgeschrittene Paddeltechniken (z.B. Aufkanten)
- Wiedereinstieg
- Rettungstechniken
- Strömungs-, Umwelt- & Wetterkunde
- Rheinquerungen
Wildwassertraining (kurze Boote)
- Kajakrolle
- fortgeschrittene Paddeltechniken
- Rettungs- & Bergetechniken
- Strömungserfahrungsschwimmen
SUP
- SUP-Yoga
- SUP
Winterbetrieb (ab November)
Jugendabend
jeden Freitag 17:00 - 19:00. Wir sind offen für Themenvorschläge.
Aktuell sind geplant:
- Fitnesstraining (e.g. Burpees, o.Ä Kombinationsübungen)
- Knotenkunde
- Wetterkunde
- Allg Paddelhaltung
- Schifffahrtsregeln
- gemeinsames Backen (Plätzchen)
- Spieleabende
- Wanderung/Spaziergänge
Montagstraining
Jeden Montag 17:00 - 19:00 ist Training im Hafenbecken für die Fortgeschrittenen. Jugendlichen.
Durch die Ausrüstung mit gefütterten Neoprenanzügen und der Unterstützung des Wasser- & Schifffahrtsamt, die uns ihre Lichtanlage zur Verfügung stellen, können wir auch bei niedrigen Temperaturen im Hafenbecken trainieren. Hierbei trainieren wir vor allem Kraft, Ausdauer und Technik indem wir an den Bojen üben. Außerdem fördern wir die Hand-Augen Koordination durch Ballspielen auf dem Wasser.
Samstagstraining
Durch eine Trainingskooperation mit den Wassersportfreunden Guntersblum haben wir die Möglichkeit jeden zweiten Samstag im Hallenbad in Mainz Mombach zu trainieren. Wir treffen uns immer um 17:00Uhr am Vereinsheim in Oppenheim und fahren dann gemeinsam zum Schwimmbad. Das Training findet von 18:00 bis 20:00Uhr statt. Bei Rückfragen wendet euch an uns .
Feedback/Meldemöglichkeit
Unter diesem Link haben wir für unsere Jugend die Möglichkeit geschaffen, uns annonym Rückmeldungen zu geben.Jetzt Feedback geben!
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