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Regelmäßige Termine/Kurse

Trainingszeiten

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Zeit

17:00-19:00

Ab 18:00

Ab 17:30/18:00

17:00-19:00

13:00 - 15:00

17:30-19:00

17:00-19:00

17:00-19:00

Aktivität

Jugend
Fortgeschrittene 

Paddel-

Stammtisch

SUP
freies Renntraining

Jugend
Anfänger 

Kanu AG

Gymnasium

Kanu & SUP

After-Work Paddeln

(Erwachsene)

Jugend
Fortgeschrittene 

Offener SUP

Paddeltreff und ab 18:00 Hund auf SUP-Training

Hinweis

Ganzjährig

Ganzjährig

Fast ganzjährig

April - Oktober

April - Oktober

Fast ganzjährig

Fast ganzjährig

April-Oktober

 

Im Wintertraining gelten andere Zeiten


eingeschränkte Verfügbarkeit von Boards durch SUP-Kurse:

 

(an diesen Tagen sind bis zu 12 SUPs von 10.30 bis 16.30 für den Kurs reserviert. 2-3 Tage vorher geben wir bekannt, wie viele Boards benötigt werden. Hier der aktuelle Stand heute)

 

keine Termine mehr für 2024 geplant

 

Jugendtraining

Jugendliche können bei uns bis zu dreimal die Woche trainieren.

Dabei steht das Erlebnis der Naturverbundenheit und des Paddelns im Vordergrund.

Unser Training steht ganz im Zeichen der Breitensports und der Selbsterfahrung. Dadurch verzichten wir bewusst auf die typischen Elemente des Leistungssportes. Unser Training ist perfekt für Kinder und Jugendliche, die eine Auszeit vom Leistungsdruck der Schule und anderer Sportvereine benötigen, sich selbst aber trotzdem herausfordern wollen. Weiterführende Informationen zum Jugendtraining findet ihr hier.
 

After-work Paddeln

Unser Training findet zwischen den Oster- und Herbstferien statt.

Das Trainingsangebot richtet sich an Mitglieder und Interessenten.
Der KCO stellt Boote/SUP und Ausrüstung zur Verfügung. 
Meistens fahren wir mit unseren Booten zunächst ein paar Kilometer rheinaufwärts und dann mit Unterstützung der Strömung zurück zum Bootshaus.
SUPs dürfen nur im Nahbereich des Steges ausprobiert werden. Eine Fahrt auf den Rhein mit den SUPs darf aus Sicherheitsgründen nur von Mitgliedern gemacht werden.
Da das Bootshaus direkt an einem ca. 500 m langen Hafen liegt, können auch unerfahrene Paddler auf stehendem Gewässer ihre ersten Paddelerfahrungen sammeln.

Kurzfristig werden auch Kanutouren in unserem Revier von Mitgliedern unternommen. Die Absprache erfolgt meistens Dienstags beim Paddlerstammtisch. 

 

offener SUP Treff

Alle Teilnehmer:innen treffen sich ab April bis Ende Oktober jeden Freitag ab 17.30 bei jedem Wetter (außer Gewitter) im Oppenheimer Hafen zum gemeinsamen Paddeln.
(Wer später kommt und die Ausfahrt nicht verpassen will, sollte das in die Oppenheimer SUP WhatsApp-Gruppe reinschreiben, siehe: SUP Abteilung
Die Teilnehmer entscheiden gemeinsam, ob sie dann zusammen eine Paddeltour rheinaufwärts unternehmen wollen.
Nicht-Mitglieder sind ausdrücklich willkommen, brauchen aber ein eigenes SUP, um am Paddeltreff teilzunehmen.
Es findet beim Paddeltreff kein SUP-Verleih an Nicht-Mitglieder statt, damit die Mitglieder genügend Boards haben.

Es findet auch keine Schulung statt.

Zu allen anderen Zeiten können KCO-Mitglieder gerne ihre Freunde zum Paddeln mitnehmen: siehe SUP Verleih

Das Paddeln findet grundsätzlich auf eigene Gefahr statt. Wir empfehlen ausdrücklich den Gebrauch von Schwimmwesten. Es findet kein Training statt. Bitte beachten: Es ist keine Veranstaltung des KCO für die ein Versicherungsschutz besteht.

 

SUP Renntraining

Immer Dienstags von 18.00-19.30, 18.30-20.00 bzw. 19.00-20.30 im Hafenbecken vor dem KCO geben unsere Trainer & Instuktoren professionelle Tipps zum schnellen SUP-Paddeln. Die genaue Anfangszeit orientiert sich am verfügbaren Tageslicht (im Sommer später). Wir sprechen das in der SUP Racetraining WhatsApp-Gruppe ab. Siehe: SUP Abteilung
Anfänger können an diesem Training leider nicht teilnehmen. Es wird für alle Teilnehmer sicheres und schnelles Paddeln vorausgesetzt. Das Niveau im Training ist relativ hoch.
Anfänger kommen bitte zuerst in unsere Anfängerkurse oder lernen gutes Paddeln bei Christina bzw. Yannick in einer Privatstunde!

Sollte das Training mal ausnahmsweise ausfallen, wir das in der SUP Racetraining WhatsApp-Gruppe gemeldet, in die jeder gerne aufgenommen werden kann. (siehe Infos hier unter SUP-Abteilung).
Meist findet dann alternativ ein freies Training ohne Schulung statt. 


Eine Anmeldung ist für KCO-Mitglieder nicht erforderlich. Das Training findet bei jedem Wetter statt! Die ersten 60min sind dabei Techniktraining. In der letzten halben Stunde paddeln wir sportlich (Rennen, Staffelläufe, Fangen, Intervalltraining,...)
Kommt einfach vorbei!

 

Mitglieder des KCO haben Vorrang bei der SUP-Nutzung der Vereinsboards.
Wer als Mitglied sichergehen will, dass er ein Board hat, reserviert sein Board bitte vorher im Reservierungssystem.
Die 5 KCO Raceboards können für dieses Training ausnahmsweise nicht reserviert werden, damit jeder mal darauf paddeln kann. Die Teilnehmer wechseln sich dabei ab. 
 

Nicht-Mitglieder mit eigenen Boards können gerne mitmachen, müssen sich aber vorher bei Niclas oder Ingo anmelden. Siehe SUP Abteilung Das Training kostet für diese Nicht-Mitglieder 10 Euro, die voll in die Anschaffung weiterer Raceboards/Paddel gesteckt werden..
 

Nicht-Mitglieder ohne eigenes Board können KCO-Boards für 10 Euro nutzen, wenn sie dann vor Ort um 18.00/18.30 noch verfügbar sind (die Benutzung der 4 KCO-Raceboards sind im Trainingspreis inklusive, müssen aber mit allen Teilnehmern geteilt werden Wir wechseln uns auf den Raceboards ab. Unsere Tourer sind aber auch gut fürs Training geeignet.. Bei vielen Teilnehmern empfiehlt sich ein weiteres eigenes oder KCO-SUP, auf dem man dann auch alle Übungen machen kann
(wir haben 10 normale Boards und 4 Raceboards für unsere Mitglieder und in der Regel sind es 6-12 Teilnehmer beim Training)

Schwimmwesten oder Neoprenanzüge als Auftriebshilfe sind Pflicht beim Training. Unsere Schwimmwesten können kostenlos genutzt werden.
Ein mitgebrachtes Restube darf auf eigenes Risiko verwendet werden. (Eine Rettung ist damit allerdings deutlich schwieriger, als mit einer Schwimmweste!)
Eine auslösbare Leash ist an windigen Tagen auch Pflicht, wenn wir nicht im Hafenbecken, sondern draußen auf dem Rhein trainieren.
Wenn weniger als 8 Teilnehmer auf unseren Boards trainieren, können wir auch so eine auslösbare Leash verleihen.
 

Wir haben auch eine private WhatsApp-Gruppe für alle, die an SUP Rennen interessiert sind. Wer aufgenommen werden will, meldet sich bei Ingo Wagner (siehe: SUP Abteilung

 

Paddelstammtisch

Jeden Dienstag ab 18 Uhr treffen sich KCO-Mitglieder, Freunde und Interessenten im Clubraum unseres Bootshauses zum Paddelstammtisch. Neben der Geselligkeit wird über den Kanusport „gefachsimpelt“ und Informationen über Tourenerlebnisse ausgetauscht.

 

Wintertraining

Im Wintertraining (Oktober bis April) gilt folgender Plan

 

Montag

Dienstag

Donnerstag

Freitag

Samstag

Zeit

17:00-19:00

17:30-18:30

18:30-19:30

Ab 18:00

17:30-19:00

17:00-19:00

18:00-20:00

Aktivität

Jugend
Fortgeschrittene 

Balance & Fitnesstraining mit Hund

Balance & Fitnesstraining ohne Hund

Paddel-

Stammtisch

Kanu & SUP

After-Work Paddeln

(Erwachsene)

Jugend
Jugendabend

Hallenbadtraining

Mainz-Mombach
alle zwei Wochen Wechsel zwischen Jugend und Erwachsenen

Hinweis

Ganzjährig

Oktober - März

Oktober - März

Ganzjährig

Fast ganzjährig

Fast ganzjährig

Oktober - März